El objetivo de dicho artículo es presentarme y brevemente escribir un articulo de contenido psicológico y de salud en general. Mi nombre es Susana Pamela Bozzoli, soy Lic. en Psicología (UBA) y me encanta escribir sobre esta área que es de mi interés. Trabajo en el Hospital Interzonal J. Esteves de Temperley como Psicóloga, en la Cruz Roja Argentina (sede Adrogué) como docente de Psicología y tengo pacientes particulares de dichas zonas.

Considero que escribir algo sobre lo que me enfrento cada día puede llegar a interesarle a alguien y que saque algún provecho, por ello en lo sucesivo despliego un poco el tema del stress, sin pretender ser muy específica ni abarcativa. Mi idea es sólo dar un pantallazo general acerca de este síntoma.

El problema del stress es un factor emocional considerado detonante y mantenedor de diversas patologías, no solo físicas, sino también psicológicas, con lo cual su abordaje es fundamental para los trabajadores de la salud integral.

Como psicóloga me enfrento día a día con reacciones y dichos sobre lo que a cada paciente le pasa, siente y cómo se conduce ante situaciones ambiguas, penosas o traumáticas.

Muchas veces la falta de información, las presiones sociales y de género, el deterioro de la capacidad de comunicar lo que nos pasa y de darnos cuenta de lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor pueden impactar en la gravedad del cuadro y su tratamiento. Hay que tener en cuenta que uno sólo trabaja con el material que el paciente muestra y dice. El bloqueo de pensamientos, emociones y pensamientos hacen que el paciente no pueda expresar o no sepa como expresa lo que le pasa.

Algunos de los factores asociados al stress son las presiones diarias, enfermedades, hechos traumáticos, accidentes y apremios económicos que nos hacen actualmente disparar reacciones fisiológicas, mentales, emocionales y conductuales patológicas.

Hay técnicas útiles que uso diariamente de relajación y respiración, también técnicas de manejo de las emociones, de los pensamientos y las conductas, y no olvidemos el recurso farmacológico. Este último recurso ha causado controversia (especialmente si el sujeto a medicar es niño) pero en otra columna lo retomare más detalladamente.

Además de dichos recursos recomiendo que la persona que padece este síntoma consulte a un médico clínico y/o psicólogo para abordar el tema desde lo multidisciplinario. Sabemos que para dicha persona lo más importante y terapéutico sería que tenga y sostenga un espacio donde pueda hablar de lo que lo aqueja. La contención no solo viene del profesional sino de su contexto próximo, por lo cual me gusta también trabajar  con su entorno familiar.

Es importante empatizar con la persona que consulta, como dicen “ponerse en sus zapatos” y tratar desde allí devolverle una imagen completa de su persona. La idea general de una psicoterapia no es moralizar al paciente, sino simplemente mostrarle el tablero de l juego en el que esta, donde esta, cómo esta, donde quiere estar, y de ahí él decide que próximo paso dar. Uno como terapeuta sólo acompaña y sugiere pocas veces lo mas deseable desde el lado de la sanidad.

Me gustaría que si alguien lee este artículo comente lo que le parezca.

En unos días volveré a escribir más sobre temáticas que considero de interés para muchos. Si alguien quiere que escriba sobre algo puntual pueden solicitarlo.

Un saludo a todos los lectores del diario y les agradezco la atención.

pamelabozzoli@yahoo.com.ar

Lic. Bozzoli, S. P.

Acá me tienen de vuelta y sin intención alguna de aburrirlos. Me puse a pensar (¡ya era hora!) en el significado de la palabra rutina. El diccionario dice así: “Costumbre inveterada, hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y sin razonarlas.” No se a ustedes pero a mi me encanto. Costumbre inveterada, es decir antigua. Algo que hacemos desde hace un tiempo que se convierte en un hábito y lo terminamos haciendo por reiteración. Eso se entiende, pero lo que a mi me importa mas es lo ultimo, eso que dice que las cosas rutinarias son aquellas que hacemos sin razonar. Eso es lo que me genera problemas. Piensen esto, la rutina es la acción reiterada que realizamos sin razonar, hasta que razonamos y decimos ¿Por qué hago esto? Inmediatamente después viene la bronca porque nos damos cuenta que nuestra vida es una aburrida rutina. Unos minutos más tarde aparece ese sentimiento que muchos han dado a llamar rebeldía; queremos dejar todo lo que hacemos, que convierte nuestra vida en una rutina y cambiar mágicamente nuestra forma de vivir. Horas mas tarde, nos ataca la siempre detestable sensación de la resignación, y ahí es cuando dejamos que todo lo que habíamos pensado horas antes se esfume y se repliegue a algún rincón mas apartado de nuestra mente. Y ahí esta el problema, porque ese rincón apartado de nuestra mente es el que la pasa mejor, pero sin incluirnos. Es el mismo rincón en donde están todos nuestros sueños y todas esas cosas que, si hablamos razonablemente, no haríamos. Y he aquí una contradicción. En la rutina no usamos la razón, hacemos las cosas por hábito, pero sin embargo cuando empezamos a usar la razón para darnos cuenta que nuestra vida es una rutina, es la misma razón la que repliega las sensaciones que se esconden en el rincón mas importante de nuestra mente y las que nos generan ese primer sentimiento del que les hable antes que se llama rebeldía. Si ya se, un verdadero kilombo.

En conclusión, me parece que la razón es bastante jodida. Es como que nos controla completamente porque nos genera sensaciones que nos gustan pero a la vez nos las repliega y controla. Y si uno piensa en lo contrario a la razón, se va a encontrar con la locura, y me parece que a nadie le gustaría ser un loco.

No hay mucho secreto porque si uno quiere puede cambiar la rutina, pero todo vuelve a convertirse en rutina. Imagínense que empiezan a estudiar canto para romper con su rutina pero después el canto se les hace rutinario. Dejan el canto y se anotan en una escuela de natación pero al rato esto también se hace rutinario. Y así puedo seguir tranquilo.

Hay que saber diferenciar entre una rutina que nos da placer y una que no y ahí esta el gran problema con la rutina, la razón y toda la verdura que estuve escribiendo hasta ahora.

Así que ya saben, y para no confundirnos vamos a dejar claro que la rutina es algo que aburre, cansa y molesta. Y la “otra” rutina es algo que agrada, divierte y hace bien. Y si me permiten el atrevimiento, yo a esto último lo llamo buen hábito.

Un abrazo

Juan Ignacio Gori

Escribo esto con una mezcla de sensaciones que nunca pensé que podía sentirlas todas juntas, incluso hay muchas que no se como calificarlas. Siento tristeza, decepción, impotencia, bronca, indiferencia, entre unas cuantas sensaciones más. Por qué se estarán preguntando ustedes. Por que no cabe en mi tener que aceptar que nuestro país este como esta en este mismo momento en el que escribo; momento en el cual mucha gente esta fuera de su casa o en ella tocando bocina y golpeando una cacerola oxidada con el único propósito de lograr nada. Y así como esa cacerola que tantos sentimientos expresa con su sonido, así de oxidada esta la patria de Argentina. Y lo digo especialmente por aquellas personas que más que ninguna en esta hermosa tierra que se nos concedió, debería poner el ejemplo.

Hoy es feriado, que corresponde al 20 de junio, fecha en la que todos sabemos murió el creador de la bandera, Gral. Manuel Belgrano.

Que bien que le vendría a muchos recordar el porque de esta fecha. A esos que perdieron, no la cordura, sino la valentía. A aquellos que enterraron sus ideales con dulces palabras que a la vez tenían el amargo sabor de la traición. Traición y no mentira, porque la mentira tiene patas cortas, pero la traición se paga caro.

¿Qué harían los hombres a los que tanto le debemos, si se les diera la posibilidad de volver por un instante, cual héroe que retorna de la muerte, para rescatar tan triste destino al que estamos ligados?

Esconderse tras falsas caretas y escupir en la cara a quienes confiaron en ellos, seguro que no. Aunque en nuestro caso, creo que nunca llegamos a confiar.

Ya viví 19 años de los cuales, once aproximadamente (y desde que entonces tengo uso de razón), me han traicionado. Y en ninguno de mis 19 años merecía que me mintieran, no solo porque no vote hasta el año pasado, sino también porque ni siquiera les di la confianza para que me mintieran.

Muchas veces trato de imaginar como hubiera sido vivir en la época de las Batallas liberadoras de Sudamérica, rodeado y hasta tal vez siendo parte, de ejércitos de patriotas, que con solo su denominación dicen mas que todo lo que jamás nos han dicho los dirigentes a quienes les dimos el privilegio de gobernarnos. Denominación que con sus tres silabas, nos dice mas verdades que las que nunca se animaron a decir decenas de supuestos lideres políticos. Denominación que solo pensaba en morir, en el momento de cruzar las armas con aquellos que se atrevieran a enfrentarla

Otras veces me acuesto en la cama y me imagino en la primera fila del ejército libertador escuchando lo que tal vez sean las últimas palabras de mi vida; palabras que me dicen a mi y a mis compañeros de unidad que lo único que cabe en ese preciso instante es estar dispuesto a morir; palabras pronunciadas por un líder nato, personificación de valores y que como final del discurso, se traslada al medio y en frente de todo su ejercito y grita con todas las fuerzas, y todo lo que siente en ese momento, solo cinco palabras que resumen increíblemente lo que habría que enseñar mas seguido hoy en día.

Cinco palabras que dicen así: “Oh Juremos con Gloria Morir”

Juan Ignacio Gori

No ha pasado mucho tiempo desde mi último artículo, pero sí el tiempo necesario para que me den ganas de escribir otro.

Un comentario aparte de lo que me propongo escribir: como bien saben esta web es nueva y no la conoce mucha gente (todavía) y me hace sentir un tremendo pelotudo, cada vez que leo las firmas de los otros artículos, ver que los únicos que firman son los mismos que suben sus ideas a la página. Ya se que esto es nuevo pero a pesar de eso no dejo de sentirme un tremendo fracasado jajajaja.

En fin volvamos a lo nuestro. Hoy me siento con ganas de hablar de mi gran amigo Bob Marley, creo yo, la persona más grosa de la que jamás escuche (literalmente).

Piensen un poco en este hombre, que murió joven a los 36 años (1945-1981) y cuyo nombre verdadero fue y seguirá siendo Robert Nesta Marley. Su madre tenia 18 años cuando lo dio a luz y su padre lo abandono por miedo a ser desheredado (era capitán del ejercito británico, de ahí a tener una fortuna que heredar, vio que se le venia el mundo abajo cuando se entero de que la joven de 18 años con la que había tenido una aventura estaba embarazada de el, un hombre con cierta reputación y nada menos que 50 años de edad).

Más o menos les deje un pantallazo de su aparición en el mundo.

Sin embargo no es la intención contarles la vida de Bob Marley sino más bien hablar del tipo de música que tanto lo caracterizaba.

Me acuerdo una vez que estaba con mi hermano y con mi abuela en el auto y por la radio se escuchaba el famoso tema de Bob “One Love”, y comente así como una opinión que el Reggae era mi estilo de música preferido y me lleve una sorpresa tremenda cuando mi abuela me dijo que le encantaba también el reggae. Y no solo eso sino que también definió al reggae de la mejor manera de la que yo jamás hubiera podido; dijo que el reggae “era una música fácil de escuchar y que sus ritmos, de por si pegadizos, eran alegres y despreocupados”. Esta última palabra fue la que mas me llamo la atención por lo cierto que es. El Reggae es una música despreocupada, como ritmo, pero que muchas veces tiene un contenido que expresa impotencia o bronca (especialmente al gobierno). Y que cosa mas difícil puede haber que criticar a alguien de forma despreocupada, alegre y sin enloquecerse de furia. A mi no se me ocurre.

Esta música está fuertemente relacionada con las drogas, especialmente la marihuana. Razones para definir esta relación no faltan (la música encuentra su seno en Jamaica, Bob Marley fumaba Marihuana; y otros tantos) y por supuesto esta despreocupación que se siente en su ritmo se asocia al estado que provoca la inhalación de este tipo de droga.

Yo les digo una cosa, me importa poco y nada que la marihuana (si es el caso) fuera la fuente inspiradora para la creación de esta música que, a mí, me permite olvidarme por esos 3 o 4 minutos que dura la canción de los problemas que pueda llegar a tener. Y no solo eso sino que cada vez que escucho Reggae, me hago

acordar a mi mismo que no siempre puedo ser el que de soluciones a los problemas; no siempre tengo que ser el que se preocupe por todo y que no es el fin del mundo si las cosas me salen mal. El Reggae me enseño a hacer lo que ahora hago, escribir de lo que se me de la gana; me enseño a ser menos histérico y, por sobre todo, me enseño que con paciencia y con saliva…. ustedes ya sabrán el final de este refrán, que por respeto a las damas que puedan llegar a leer esto, no puedo terminarlo.

Así que, así sin más, me despido y les digo que no tengan miedo de escuchar Reggae y que si le dan una oportunidad, se lo van a agradecer a ustedes mismos.

Y a pesar de que nunca vaya a leer esto y de que yo ni siquiera estaba vivo cuando el murió, le digo: Gracias Bob, gracias por enseñarme lo que es la buena vida”

Un abrazo

Juan I. Gori

Primero que todo, y como primer post introductorio, me gustaría contarles un poco de que se va a tratar esta sección en particular. Como nombre, en realidad no tiene uno específico, puede llamarse la sección de Interés General (por los temas que en ella se van a tratar); la sección del Pensamiento (la idea es que quienes lean esto puedan dejar de lado la rutina de todos los días y animarse a pensar y hablar de temas de los que tal vez no tengan la menor idea); o quizás, la sección genérica (cualquier tema, aspecto de la vida o situación puede ser protagonista de esta sección al menos por una vez).

Hoy estaba en el colectivo escuchando en mi mp3 un poco de música de los ’70, ’80 y pensaba, ¿Dónde quedaron esos artistas increíbles capaces de contarte en una canción toda una vida? ¿Dónde quedaron esos genios de la música que creaban obras maestras de la nada, con talentos natos? ¿Acaso sabían que sus creaciones iban a perdurar por generaciones y que gente de todas las edades las iban a disfrutar?

Yo creo que nunca se lo imaginaron; sinceramente no me imagino a Billy Joel diciéndole a su representante “no te preocupes man, Honesty se va a escuchar de acá a 100 años, con las acciones no va a pasar nada si la canción va a tener un éxito increíble”; y les tiro esa canción pero la verdad que la lista es infinita. Está bien que hoy en día tampoco, por ejemplo, Mika pensó que iba a tener tanto éxito, pero ¿dónde están sus canciones ahora? No se ustedes pero yo las deje de escuchar por la radio; deje de escuchar a la gente hablar de ellas y llevarlas en su mp3, incluso yo lo hice y ahora las saque. Y sin embargo tengo “Last train to London” desde hace 2 años y la sigo escuchando como si fuera la primera vez. A esto es a lo que me refiero, ¿Qué tienen las canciones de antes que nunca se dejan de escuchar? ¿Nostalgia por esas épocas? No en mi caso, por lo menos, yo ni siquiera estaba vivo, nací en 1989 y a pesar de todo me encantan. No, nostalgia no es.

Que son obras maestras nadie lo pone en duda, pero ¿acaso la 9na sinfonía de Beethoven, una de las mayores obras maestras musicales de todos los tiempos, se escucha en la radio, o alguien la tiene en su mp3? No, tampoco la respuesta es que se trata de obras maestras.

Tal vez porque el ritmo es pegadizo…puede ser pero ustedes se acuerdan de la canción de la propaganda de Multicanal, esa que decía “Multicanal, sos lo mejor….”, era muy pegadiza (claro, una gran estrategia publicitaria) pero el tema era malísimo.

Puedo estar todo el día proponiendo miles de posibles respuestas a la pregunta que nos incumbe en este artículo, pero no habría ni una que la respondiera.

Hay que aceptarlo tal como es, las canciones de antes gustan y no hay mas historia que eso, esta demostrado por las generaciones que vinieron después y nos lo van a demostrar las que vengan en el futuro, que la música de las décadas pasadas va a ser siempre la mejor.

Los invito a dar su opinión sobre el tema y también quiero recordarles que esto es tan solo MI opinión y no soy ningún experto ni me considero un entendido del tema.

Abajo les dejo un video de Kool and the Gang

Un saludo

Khant de la Era Contemporánea

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